Ehtimol, siz hozir buni qilyapsiz - ko'k chiroq chiqarayotgan kompyuter, telefon yoki planshetga qarab.
Bularning har qandayiga uzoq vaqt tikilib turish kompyuter ko'rish sindromiga (CVS) olib kelishi mumkin, bu ko'zning charchashining o'ziga xos turi bo'lib, ko'zlarning qurishi, qizarish, bosh og'rig'i va ko'rishning xiralashishi kabi alomatlarga olib keladi.
Ko'zoynak ishlab chiqaruvchilari tomonidan taklif qilingan yechimlardan biri ko'k chiroqni to'suvchi ko'zoynaklardir. Ular elektronika tomonidan chiqariladigan potentsial xavfli ko'k chiroqni to'sib qo'yishi aytiladi. Ammo bu ko'zoynaklar haqiqatan ham ko'zning charchashini kamaytiradimi yoki yo'qmi, hozircha bahs mavzusi.
Moviy yorug'lik - bu quyosh nuri kabi yorug'likda tabiiy ravishda paydo bo'ladigan to'lqin uzunligi. Moviy yorug'lik boshqa yorug'lik turlariga nisbatan qisqaroq to'lqin uzunligiga ega. Bu muhim, chunki shifokorlar qisqa to'lqinli yorug'likni ko'z shikastlanishi xavfini oshirish bilan bog'lashgan.
Lampochkalar kabi ko'plab elektron qurilmalar ko'k yorug'lik chiqarsa-da, kompyuter ekranlari va televizorlar odatda boshqa elektronikalarga qaraganda ko'proq ko'k yorug'lik chiqaradi. Buning sababi, kompyuterlar va televizorlar odatda suyuq kristalli displeylar yoki LCDlardan foydalanadi. Bu ekranlar juda aniq va yorqin ko'rinishi mumkin, ammo ular LCD bo'lmagan ekranlarga qaraganda ko'proq ko'k yorug'lik chiqaradi.
Biroq, Blu-ray unchalik yomon emas. Bu to'lqin uzunligi quyosh tomonidan yaratilganligi sababli, u hushyorlikni oshirishi, uyg'onish va kunni boshlash vaqti kelganligini bildirishi mumkin.
Moviy yorug'lik va ko'z shikastlanishi bo'yicha tadqiqotlarning aksariyati hayvonlarda yoki nazorat ostida laboratoriya sharoitida o'tkazilgan. Bu esa ko'k yorug'likning odamlarga real hayotda qanday ta'sir qilishini aniq aniqlashni qiyinlashtiradi.
Amerika Oftalmologiya Akademiyasining ma'lumotlariga ko'ra, elektron qurilmalar chiqaradigan ko'k chiroq ko'z kasalliklariga olib kelmaydi. Ular uyquni yaxshilash uchun boshqa usullardan foydalanishni afzal ko'rishadi, masalan, yotishdan bir yoki ikki soat oldin ekranlardan butunlay voz kechishadi.
Moviy nurga uzoq vaqt ta'sir qilishning zarari va potentsial salbiy ta'sirini kamaytirish uchun ko'zoynak ishlab chiqaruvchilari ko'k nurning ko'zingizga tushishini aks ettirish yoki to'sish uchun mo'ljallangan maxsus qoplamalar yoki ranglarga ega ko'zoynak linzalarini ishlab chiqdilar.
Moviy nurni to'suvchi ko'zoynaklarning g'oyasi shundaki, ularni taqish ko'zning charchashini, ko'zning shikastlanishini va uyqu buzilishini kamaytirishi mumkin. Ammo ko'zoynaklar aslida buni qila olishi haqidagi da'voni qo'llab-quvvatlaydigan ko'p tadqiqotlar yo'q.
Amerika Oftalmologiya Akademiyasi agar siz elektron qurilmalarga ko'p vaqt qarasangiz, kontakt linzalari o'rniga ko'zoynak taqishni tavsiya qiladi. Buning sababi, ko'zoynak taqish kontakt linzalaridan uzoq vaqt foydalanish bilan ko'zlarning qurishi va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi ehtimoli kamroq.
Nazariy jihatdan, ko'k chiroqli ko'zoynaklar ko'zning charchashini kamaytirishga yordam beradi. Ammo bu tadqiqotlar bilan to'liq isbotlanmagan.
2017-yilda o'tkazilgan sharhda ko'k nurni to'suvchi ko'zoynaklar va ko'zning charchashi bilan bog'liq uchta alohida sinov ko'rib chiqildi. Mualliflar ko'k nurni to'suvchi ko'zoynaklar ko'rishni yaxshilash, ko'zning charchashini kamaytirish yoki uyqu sifatini yaxshilash bilan bog'liqligiga oid ishonchli dalillarni topmadilar.
2017-yilda o'tkazilgan kichik bir tadqiqotda ko'k nurli ko'zoynak taqqan yoki platsebo qabul qilgan 36 kishi ishtirok etgan. Tadqiqotchilarning aniqlashicha, ikki soat davomida kompyuterda ishlagan ko'k nurli ko'zoynak taqqan odamlarda ko'k nurli ko'zoynak taqmaganlarga qaraganda ko'z charchoqlari, qichishish va ko'z og'rig'i kamroq uchraydi.
2021-yilda 120 ishtirokchi ishtirokida o'tkazilgan tadqiqotda ishtirokchilardan ko'k chiroqni to'suvchi ko'zoynak yoki shaffof ko'zoynak taqish va kompyuterda 2 soat davom etadigan vazifani bajarish so'ralgan. Tadqiqot tugagach, tadqiqotchilar ikki guruh o'rtasida ko'z charchoqlarida hech qanday farq topmadilar.
Retseptsiz sotiladigan ko'k chiroqni to'suvchi ko'zoynaklarning narxi 13 dollardan 60 dollargacha. Retsept bo'yicha sotiladigan ko'k chiroqni to'suvchi ko'zoynaklar qimmatroq. Narxlar siz tanlagan ramka turiga bog'liq bo'ladi va 120 dollardan 200 dollargacha bo'lishi mumkin.
Agar sizda tibbiy sug'urta bo'lsa va retsept bo'yicha ko'k chiroqni to'suvchi ko'zoynak kerak bo'lsa, sug'urtangiz xarajatlarning bir qismini qoplashi mumkin.
Moviy nurni to'suvchi ko'zoynaklar ko'plab chakana savdo do'konlarida mavjud bo'lsa-da, ular yirik ko'z mutaxassislari jamiyatlari tomonidan tasdiqlanmagan.
Lekin agar siz ko'k chiroqni to'suvchi ko'zoynaklarni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, bir nechta narsani yodda tuting:
Agar ko'k chiroqni to'suvchi ko'zoynaklar sizga mos keladimi yoki yo'qmi, yoki ular sizga mos keladimi, amin bo'lmasangiz, taqishga qulay bo'lgan arzon ko'zoynaklardan boshlashingiz mumkin.
Moviy nurni to'suvchi ko'zoynaklarning samaradorligi ko'plab tadqiqotlar bilan tasdiqlanmagan. Biroq, agar siz uzoq vaqt davomida kompyuterda o'tirsangiz yoki televizor ko'rsangiz ham, ular ko'zning charchashini kamaytirishga va ko'z qurishi va qizarish kabi alomatlarni yaxshilashga yordam berishini tekshirish uchun ularni sinab ko'rishingiz mumkin.
Shuningdek, kompyuteringiz yoki raqamli qurilmangizdan soatiga 10 daqiqa tanaffus qilish, ko'z tomchilaridan foydalanish va kontakt linzalari o'rniga ko'zoynak taqish orqali ko'zning charchashini kamaytirishingiz mumkin.
Agar siz ko'zning charchashidan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringiz yoki oftalmologingiz bilan ko'z charchoqining har qanday alomatlarini kamaytirishning boshqa foydali usullari haqida gaplashing.
Bizning mutaxassislarimiz sog'liq va farovonlikni doimiy ravishda kuzatib boradilar va yangi ma'lumotlar paydo bo'lishi bilan maqolalarimizni yangilab boradilar.
Federal regulyatorlar yoshga bog'liq xira ko'rish qobiliyatiga ega odamlarga ko'zoynak taqmasdan ko'rishga yordam beradigan Vuity ko'z tomchilarini tasdiqladi.
Ko'k nur ta'sirining aksariyati quyoshdan keladi, ammo ba'zi sog'liqni saqlash mutaxassislari sun'iy ko'k nur zarar etkazishi mumkinmi degan savolni ko'tarishdi...
Shox pardaning aşınması - bu ko'zning tashqi shaffof qatlami bo'lgan shox pardadagi kichik tirnalishdir. Mumkin bo'lgan sabablar, alomatlar va davolash usullari haqida bilib oling.
Ko'z tomchilarini ko'zingizga tomizish qiyin bo'lishi mumkin. Ko'z tomchilarini to'g'ri va oson surtish uchun ushbu bosqichma-bosqich ko'rsatmalar va jadvallarga amal qiling.
Epifora ko'z yosh to'kishni anglatadi. Agar sizda mavsumiy allergiya bo'lsa, ko'z yosh oqishi normal holat, ammo bu ba'zi bir kasalliklarning belgisi ham bo'lishi mumkin...
Blefarit - bu ko'z qovoqlarining keng tarqalgan yallig'lanishi bo'lib, uni uyda gigiena va boshqa ko'zni himoya qilish vositalari bilan davolash mumkin...
Sizda halizion yoki arpa borligini bilish, shishni to'g'ri davolash va uning davolanishiga yordam beradi. Siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar.
Akantamyoba keratiti kam uchraydigan, ammo jiddiy ko'z infektsiyasidir. Uni qanday oldini olish, aniqlash va davolashni bilib oling.
Uy sharoitida davolanish usullari va dorilar halazionni parchalashga va drenajni yaxshilashga yordam beradi. Lekin odam suvni o'zi drenajlay oladimi?
Chalazion odatda ko'z qovog'ining yog 'bezining tiqilib qolishi tufayli yuzaga keladi. Ular odatda uy sharoitida davolanish bilan bir necha hafta ichida yo'qoladi. Batafsil ma'lumot oling.
Nashr vaqti: 2023-yil 23-yanvar