Ehtimol, siz hozir buni qilyapsiz - ko'k chiroq chiqaradigan kompyuter, telefon yoki planshetga qarab.
Ularning har qandayiga uzoq vaqt davomida tikilib turish kompyuter ko‘rish sindromiga (CVS) olib kelishi mumkin, bu ko‘zning quruqligi, qizarish, bosh og‘rig‘i va ko‘rishning xiralashishi kabi alomatlarga olib keladigan noyob turdagi ko‘z zo‘riqishidir.
Ko'zoynak ishlab chiqaruvchilari tomonidan taklif qilingan echimlardan biri bu ko'k nurni blokirovka qiluvchi ko'zoynaklardir.Aytilishicha, ular elektronika chiqaradigan potentsial xavfli ko'k nurni blokirovka qiladi.Ammo bu ko'zoynaklar haqiqatan ham ko'z zo'riqishini kamaytiradimi yoki yo'qmi, bu munozara uchun.
Moviy yorug'lik - bu yorug'likda, shu jumladan quyosh nurida tabiiy ravishda paydo bo'ladigan to'lqin uzunligi.Moviy yorug'lik boshqa yorug'lik turlariga qaraganda qisqaroq to'lqin uzunligiga ega.Bu juda muhim, chunki shifokorlar qisqa to'lqinli yorug'likni ko'zning shikastlanish xavfi ortishi bilan bog'lashgan.
Ko'pgina elektron qurilmalar, jumladan, lampochkalar ko'k yorug'lik chiqaradi, kompyuter ekranlari va televizorlar odatda boshqa elektronikaga qaraganda ko'proq ko'k chiroq chiqaradi.Buning sababi shundaki, kompyuterlar va televizorlar odatda suyuq kristalli displeylar yoki LCD displeylardan foydalanadilar.Ushbu ekranlar juda aniq va yorqin ko'rinishi mumkin, ammo ular LCD bo'lmagan ekranlarga qaraganda ko'proq ko'k yorug'lik chiqaradi.
Biroq, Blu-ray unchalik yomon emas.Bu to‘lqin uzunligi quyosh tomonidan yaratilgani uchun u hushyorlikni oshirib, turish va kunni boshlash vaqti kelganini bildiradi.
Ko'k yorug'lik va ko'zning shikastlanishi bo'yicha ko'plab tadqiqotlar hayvonlarda yoki nazorat ostida laboratoriya sharoitida olib borilgan.Bu haqiqiy hayot stsenariylarida ko'k chiroq odamlarga qanday ta'sir qilishini aniq aniqlashni qiyinlashtiradi.
Amerika Oftalmologiya Akademiyasi ma'lumotlariga ko'ra, elektron qurilmalar chiqaradigan ko'k chiroq ko'z kasalliklarini keltirib chiqarmaydi.Ular uyquni yaxshilash uchun boshqa usullarni qo'llashni afzal ko'radilar, masalan, yotishdan oldin bir yoki ikki soat davomida ekrandan butunlay qochishadi.
Ko'k nurga uzoq vaqt ta'sir qilishning zarari va potentsial salbiy ta'sirini kamaytirish uchun ko'zoynak ishlab chiqaruvchilari ko'k yorug'likni aks ettirish yoki ko'zlaringizga etib borishini to'sish uchun mo'ljallangan maxsus qoplamalar yoki ranglarga ega ko'zoynak linzalarini ishlab chiqdilar.
Moviy nurni blokirovka qiluvchi ko'zoynaklar ortidagi g'oya shundan iboratki, ularni kiyish ko'zning zo'riqishini, ko'zning shikastlanishini va uyqu buzilishini kamaytiradi.Ammo ko'zoynaklar buni amalga oshirishi mumkinligi haqidagi da'voni tasdiqlovchi ko'plab tadqiqotlar yo'q.
Amerika Oftalmologiya Akademiyasi, agar siz elektron qurilmalarga ko'p vaqt sarflasangiz, kontakt linzalari o'rniga ko'zoynak taqishni tavsiya qiladi.Buning sababi shundaki, ko'zoynak taqish uzoq vaqt davomida kontakt linzalarini ishlatish bilan quruq va tirnash xususiyati beruvchi ko'zlarga olib kelishi ehtimoli kamroq.
Nazariy jihatdan, ko'k rangli ko'zoynaklar ko'zning kuchlanishini kamaytirishga yordam beradi.Ammo bu tadqiqotlar tomonidan aniq isbotlanmagan.
2017 yilgi ko'rib chiqishda ko'k nurni blokirovka qiluvchi ko'zoynaklar va ko'zlarning zo'riqishlari bilan bog'liq uchta alohida sinov ko'rib chiqildi.Mualliflar ko'k nurni blokirovka qiluvchi ko'zoynaklar ko'rishning yaxshilanishi, ko'zning kamroq zo'riqishlari yoki uyqu sifatining yaxshilanishi bilan bog'liqligi haqida ishonchli dalillar topmadilar.
2017 yilgi kichik tadqiqotda ko'k rangli ko'zoynak taqib yurgan yoki platsebo qabul qilgan 36 ta sub'ekt ishtirok etdi.Tadqiqotchilar ikki soat davomida kompyuterda ishlaganda ko‘k nurli ko‘zoynak taqib yurgan odamlarda ko‘k nurli ko‘zoynak taqmaganlarga qaraganda ko‘zning charchashi, qichishi va ko‘z og‘rig‘i kamroq bo‘lishini aniqladi.
2021-yilda 120 nafar ishtirokchi ishtirok etgan tadqiqotda ishtirokchilardan ko‘k nurni to‘suvchi ko‘zoynak yoki shaffof ko‘zoynak taqish va kompyuterda 2 soat davom etgan vazifani bajarish so‘ralgan.Tadqiqot tugagach, tadqiqotchilar ikki guruh o'rtasida ko'z charchoqlarida hech qanday farq topmadilar.
Ko'k chiroqni blokirovka qiluvchi ko'zoynaklar narxi 13 dan 60 dollargacha.Retsept bo'yicha ko'k chiroqni blokirovka qiluvchi ko'zoynaklar qimmatroq.Narxlar siz tanlagan ramka turiga bog'liq va 120 dan 200 dollargacha bo'lishi mumkin.
Agar sizda sog'liq sug'urtasi bo'lsa va retsept bo'yicha ko'k chiroqni blokirovka qiluvchi ko'zoynaklar kerak bo'lsa, sug'urtangiz xarajatlarning bir qismini qoplashi mumkin.
Ko'k chiroqni blokirovka qiluvchi ko'zoynaklar ko'plab chakana savdo do'konlarida mavjud bo'lsa-da, ular asosiy ko'z professional jamiyatlari tomonidan tasdiqlanmagan.
Ammo agar siz ko'k nurni blokirovka qiluvchi ko'zoynaklarni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, bir nechta narsani yodda tuting:
Agar siz ko'k nurni blokirovka qiluvchi ko'zoynaklar sizga mos kelishiga ishonchingiz komil bo'lmasa yoki ular sizga mos kelishiga ishonchingiz komil bo'lmasa, kiyish uchun qulay bo'lgan arzon ko'zoynakdan boshlashingiz mumkin.
Ko'k nurni blokirovka qiluvchi ko'zoynaklarning samaradorligi ko'plab tadqiqotlar bilan tasdiqlanmagan.Biroq, agar siz uzoq vaqt davomida kompyuterda o'tirsangiz yoki televizor ko'rsangiz, ular ko'zning kuchlanishini kamaytirishga va quruq ko'z va qizarish kabi simptomlarni yaxshilashga yordam beradimi yoki yo'qligini bilish uchun ularni sinab ko'rishingiz mumkin.
Shuningdek, kompyuteringiz yoki raqamli qurilmangizdan soatiga 10 daqiqa tanaffus qilish, ko'z tomchilaridan foydalanish va kontakt linzalari o'rniga ko'zoynak taqish orqali ko'z zo'riqishini kamaytirishingiz mumkin.
Agar siz ko'z zo'riqishidan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringiz yoki oftalmologingiz bilan ko'z zo'riqishining alomatlarini kamaytirishning boshqa foydali usullari haqida gapiring.
Mutaxassislarimiz doimiy ravishda salomatlik va salomatlikni kuzatib boradilar va yangi ma'lumotlar paydo bo'lishi bilan maqolalarimizni yangilaydilar.
Federal regulyatorlar Vuity ko'z tomchilarini ma'qulladilar, bu yoshga bog'liq ko'rish qobiliyati buzilgan odamlarga ko'zoynak o'qimasdan ko'rishga yordam beradi.
Ko'k nurning aksariyati quyoshdan keladi, ammo ba'zi sog'liqni saqlash mutaxassislari sun'iy ko'k yorug'lik zarar etkazishi mumkinmi degan savolni ko'tarishdi ...
Shox pardaning ishqalanishi - ko'zning tashqi shaffof qatlami bo'lgan shox pardaning mayda tirnalganligi.Mumkin bo'lgan sabablar, alomatlar va davolash usullari haqida bilib oling.
Ko'zlaringizga ko'z tomchilarini olish qiyin bo'lishi mumkin.Ko'z tomchilarini to'g'ri va oson surtish uchun ushbu bosqichma-bosqich ko'rsatmalar va jadvallarga amal qiling.
Epifora ko'z yoshlarini to'kishni anglatadi.Agar sizda mavsumiy allergiya bo'lsa, yirtilib ketish odatiy holdir, lekin u ba'zi...
Blefarit - bu ko'z qovoqlarining keng tarqalgan yallig'lanishi bo'lib, uni uyda gigiena va boshqa ko'zni himoya qilish vositalari bilan davolash mumkin ...
Sizda chalazion yoki arpabodiyon bor-yo'qligini bilish, shifo topish uchun uni to'g'ri davolashga yordam beradi.Bu erda siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar.
Acanthamoeba keratiti kam uchraydigan, ammo jiddiy ko'z infektsiyasidir.Qanday qilib oldini olish, aniqlash va davolashni o'rganing.
Uyda davolanish va dori-darmonlar chalazionni yo'q qilishga va drenajni yaxshilashga yordam beradi.Ammo odam suvni o'zi to'kib tashlay oladimi?
Chalazion odatda ko'z qovog'ining yog 'bezining tiqilib qolishi tufayli yuzaga keladi.Ular odatda uyda davolanish bilan bir necha hafta ichida yo'qoladi.ko'proq tushunish.
Xabar vaqti: 23-yanvar-2023-yil